Yes! Wow! Äntligen! UNDER 100 KG!
Åh, så underbart! Nu har jag äntligen kommit under 100. Veckan som kommer kommer att präglas av ett söt-förbud för att rensa kroppen. Nu vill jag komma ifrån sötsuget som vuxit sig större de senaste månaderna.
1/10 108,6 kg – – 36,6 kg
8/10 106,7 kg -1,9 kg -1,9 kg 34,7 kg
– – – – –
22/10 106,9 kg +0,2 kg -1,7 kg 34,9 kg
UPPEHÅLL I SEX VECKOR
3/12 106,7 kg -0,2 kg -1,9 kg 34,7 kg
10/12 105,5 kg – 1,2 kg -3,1 kg 33,5 kg
17/12 105,5 kg +-0,0 kg – 3,1 kg 33,5 kg
JULUPPEHÅLL
3/1 107,6 kg +2,1 kg -1,0 kg 35,6 kg
7/1 107,5 kg -0,1 kg -1,1 kg 35,5 kg
14/1 106,2 kg -1,3 kg -2,4 kg 34,2 kg
21/1 105,2 kg -1,0 kg -3,4 kg 33,2 kg
27/1 104,7 kg -0,5 kg -3,9 kg 32,7 kg
4/2 104,2 kg -0,5 kg -4,4 kg 32,2 kg
11/2 103,7 kg -0,5 kg -4,9 kg 31,7 kg
18/2 102,9 kg -0,8 kg -5,7 kg 30,9 kg
21+00:002008-04-21T12:55:10+00:00+00:0004b+00:00mån, 21 Apr 2008 12:55:10 +0000 6, 2007 at 8:23 e m04 1 kommentar
Sjuk pojke. Ingen vägning.
Idag blev det ingen vägning. Pojken har en massa feber så fick vara hemma istället. Men jag kan väl inte påstå att jag är dödligt besviken heller. Det skulle nog blivit plus den här veckan. Men det ska jag kämpa bort till nästa vecka. När det är såhär jobbigt är det bara att ta. en. dag. i. taget. Det känns faktiskt bra. Även om dagens tabbe blev att en på tok för stor bit kladdkaka kajkar runt i min mage. Imorgon blir det bara bättre.
14+00:002008-04-14T19:00:19+00:00+00:0004b+00:00mån, 14 Apr 2008 19:00:19 +0000 6, 2007 at 8:23 e m04 1 kommentar
Det är när det är svårt som man lär sig
Ibland kan jag avundas dem på vilka det låter super-jätte-enkelt att gå ner i vikt. Aaaallt är bara sååå enkelt och inte en en tanke drar sig mot högkallorimat eller mängder av choklad. Snedsteg finns i pricip inte och skulle det bli något så händer det aldrig igen.
Men det är bara att konstatera att jag inte är sådan. Just nu är jag i världens svacka. Jag går ner en vecka för att veckan därpå gå upp eller stanna i vikt på grund av maten då inte funkar alls. Just nu vill jag äta allt. Okej, det har jag väl varit med om innan, men nu stannar det inte bara vid tankar. Varje jäkla dag vaknar jag med goda föresatser men går och lägger mig och känner mig misslyckad. Måste komma ur det här ekorrhjulet och vända misslyckande mot framgång.
Jag har ju redan sedan innan bestämt mig för att jag skiljer mig från andra när det gäller viktminskningen. För mig har det förut handlat om antingen eller. Antingen hör man de lyckliga histoirerna om de som går ner 70 kg på ett år typ och nu aldrig äter något med en större kallorimängd i,
eller historierna om de som misslyckas om och om och om igen.
Jag skulle väl med lätthet kunna placera in mig i det sistnämnda facket. Har ju kämpat länge med vikten och ser man det så, så skulle man kunna säga att jag har misslyckats om och om igen med att gå ner.
Men jag vet vad det är som skiljer mig från alla andra. Jag har kommit på det. Man kankse inte behöver vara antingen eller. Eller? Det kanske finns sådana som jag som svävar där mittemellan. Som kanske kan trots att man inte går ner tokmycket jättesnabbt och trots att man vissa eller många veckor äter som en tok som om det verkar som om man aldrig mer ska få äta. Någon som inser att det här med ätandet inte någonsin kommer att vara perfekt så att det är därför bäst att lära sig hantera sina svagheter. Även om det skulle innebära att viktminskningen inte går spikrakt neråt i 6 månader för att då hamna i mål.
Det som är svårast med ett sådant här accepterande av sig själv är att inte känna sig misslyckad. Att gå upp i vikt eller att tappa kontrollen över intaget av mat/godis/skit har innan varit så tätt sammankopplat med känslan av misslyckande att det nu kommer som en naturlig reaktion. Liksom äta lite mer bara för att jag ändå är så usel ända in i benen som ligger gömda bakom allt förhatligt fett.
Kanske handlar det mer om tankarna som flyger omkring i knoppen än om maten som åker in i munnen. Kanske kan jag då gå i mål bara jag slutar tycka illa om mig själv när jag misslyckas.
Det är svårt. Det känns som om hela världen tror jag ska ge upp när jag misslyckas som jag gör nu. Känns som alla runt omkring tror att detta är början på att jag ska ge upp. Den här gången också. Men de vet inte något som jag inte vet. Jag ger inte upp. Hur jobbigt det än blir, hur många misslyckade dagar jag än får så tänker jag vakna varje morgon och tänka ”idag ska jag göra allt för att det ska bli en bra dag”. Och en dag kommer det att bli lättare igen. En annan dag svårare men den bästa dagen blir när jag kommer i mål. Då vet jag att jag, mot alla odds klarade det hela vägen själv…
Att ge upp är inte längre min grej!
12+00:002008-04-12T22:38:54+00:00+00:0004b+00:00lör, 12 Apr 2008 22:38:54 +0000 6, 2007 at 8:23 e m04 1 kommentar
Bra resultat för inte så bra vecka
1/10 108,6 kg – – 36,6 kg
8/10 106,7 kg -1,9 kg -1,9 kg 34,7 kg
– – – – –
22/10 106,9 kg +0,2 kg -1,7 kg 34,9 kg
UPPEHÅLL I SEX VECKOR
3/12 106,7 kg -0,2 kg -1,9 kg 34,7 kg
10/12 105,5 kg – 1,2 kg -3,1 kg 33,5 kg
17/12 105,5 kg +-0,0 kg – 3,1 kg 33,5 kg
JULUPPEHÅLL
3/1 107,6 kg +2,1 kg -1,0 kg 35,6 kg
7/1 107,5 kg -0,1 kg -1,1 kg 35,5 kg
14/1 106,2 kg -1,3 kg -2,4 kg 34,2 kg
21/1 105,2 kg -1,0 kg -3,4 kg 33,2 kg
27/1 104,7 kg -0,5 kg -3,9 kg 32,7 kg
4/2 104,2 kg -0,5 kg -4,4 kg 32,2 kg
11/2 103,7 kg -0,5 kg -4,9 kg 31,7 kg
18/2 102,9 kg -0,8 kg -5,7 kg 30,9 kg
07+00:002008-04-07T11:51:47+00:00+00:0004b+00:00mån, 07 Apr 2008 11:51:47 +0000 6, 2007 at 8:23 f m04 1 kommentar
Ibland är även plus bra!
Ibland säckar man ihop totalt av 3 hg plus på vågen och ibland hoppar man av glädje. Är inte det konstigt?
Efter två näst intill pointsfria veckor så är det otroligt att det har gått så bra som det har gått. Har kanske haft mer viktväktare i mig än jag trott trots allt. Men det innebär inte att jag är stolt över min brist på kontroll.
Men jag ger inte upp. Det är mitt nyfunna måtto! Men gudarna ska veta att jag ibland vill. Men jag tänker inte vara sån.
Oktober –1,7 kg
November –0,0 kg Uppehåll!
December –1,4 kg
Januari – 0,8 kg
Februari –2,2 kg
Mars –1,1 kg
Totalt: – 7,2 kg
1/10 108,6 kg – – 36,6 kg
8/10 106,7 kg -1,9 kg -1,9 kg 34,7 kg
– – – – –
22/10 106,9 kg +0,2 kg -1,7 kg 34,9 kg
UPPEHÅLL I SEX VECKOR
3/12 106,7 kg -0,2 kg -1,9 kg 34,7 kg
10/12 105,5 kg – 1,2 kg -3,1 kg 33,5 kg
17/12 105,5 kg +-0,0 kg – 3,1 kg 33,5 kg
JULUPPEHÅLL
3/1 107,6 kg +2,1 kg -1,0 kg 35,6 kg
7/1 107,5 kg -0,1 kg -1,1 kg 35,5 kg
14/1 106,2 kg -1,3 kg -2,4 kg 34,2 kg
21/1 105,2 kg -1,0 kg -3,4 kg 33,2 kg
27/1 104,7 kg -0,5 kg -3,9 kg 32,7 kg
4/2 104,2 kg -0,5 kg -4,4 kg 32,2 kg
11/2 103,7 kg -0,5 kg -4,9 kg 31,7 kg
18/2 102,9 kg -0,8 kg -5,7 kg 30,9 kg
31+00:002008-03-31T14:21:20+00:00+00:0003b+00:00mån, 31 Mar 2008 14:21:20 +0000 6, 2007 at 8:23 e m03 2 kommentarer
Ingen vägning idag…
… och jag måste säga att jag inte sörjer det särskilt mycket. Det enda som är synd är att jag inte får den välbehövliga lektionen.
Har halkat av banan nu i en vecka med tappra försök att ta mig upp igen. Resultatet blev varannandag viktväktande med resultat därefter. Vågen hemma visar pluss men det känns helt okej. Jag vet ju av erfarenhet att DET ÄR SÅHÄR. Motivationen kan inte vara på topp jämt och ibland kör allt ihop sig och man tappar fotfästet totalt.
Men min nya teori är ju att det är dumt att döma sig själv för hårt för då är det lätt att det blir straffbeteende istället. Och DET är inte bättre. Lite av ett sånt beteende var det igår. Jag var egentligen inte sådär jättesugen på choklad men ändå var jag bara tvungen att trycka i mig en massa. Mest för att det liksom ändå hade gått skit innan i veckan. Logiken är inte så stor.
Men det är aldrig för sent och man kan alltid kämpa. Visst, de senaste veckorna har varit kämpiga men det blir snart lättare igen.
För att ge upp är inget för mig!
24+00:002008-03-24T18:48:28+00:00+00:0003b+00:00mån, 24 Mar 2008 18:48:28 +0000 6, 2007 at 8:23 e m03 1 kommentar
Penne med räkor och citron: 7 points/portion
1 röd chilipepparfrukt
3-4 klyftor vitlök
1-2 gula eller röda paprikor
2 msk olivolja
rivet skal (+ ev saft) av 1 citron eller lime
salt och svartpeppar
50-100 g rucolasallad
200-300 g skalade stora räkor
ev färskriven pecorino- eller parmesanost
Snitta, kärna ur och finstrimla chilifrukten.
Skala och hacka vitlöken, strimla paprikan.
Fräs allt i olja på svag värme.
Blanda i citrusskal och krydda.
Vänd ner salladen och räkorna, låt allt bli varmt.
Smaka av, tillsätt ev citron- eller limesaft.
Lägg upp pastan på ett stort fat och fördela räkor och grönsaksfräset över.
22+00:002008-03-22T18:29:07+00:00+00:0003b+00:00lör, 22 Mar 2008 18:29:07 +0000 6, 2007 at 8:23 e m03 Lämna en kommentar
Matig paprikasoppa med krutonger: 4,5 p/portion
Härom veckan var jag hos en kompis och blev bjuden på den mest goda soppa jag har ätit. Mums! Detta var en paprikasoppa vilket jag aldrig tidigare gjort. Som tur är har denna vän en matblogg där hon lägger upp sina braiga recept, bland annat detta också. Gjorde den idag. MUMS! Jag har räknat pointsen på den och hon står för receptet. Klicka vidare på länken så kommer ni till bloggen och soppan: http://aptitligt.blogg.se/1205915979_paprikasoppa_med_krut.html
Smaklig måltid!
21+00:002008-03-21T16:20:16+00:00+00:0003b+00:00fre, 21 Mar 2008 16:20:16 +0000 6, 2007 at 8:23 e m03 Lämna en kommentar
Bra resultat!
1/10 108,6 kg – – 36,6 kg
8/10 106,7 kg -1,9 kg -1,9 kg 34,7 kg
– – – – –
22/10 106,9 kg +0,2 kg -1,7 kg 34,9 kg
UPPEHÅLL I SEX VECKOR
3/12 106,7 kg -0,2 kg -1,9 kg 34,7 kg
10/12 105,5 kg – 1,2 kg -3,1 kg 33,5 kg
17/12 105,5 kg +-0,0 kg – 3,1 kg 33,5 kg
JULUPPEHÅLL
3/1 107,6 kg +2,1 kg -1,0 kg 35,6 kg
7/1 107,5 kg -0,1 kg -1,1 kg 35,5 kg
14/1 106,2 kg -1,3 kg -2,4 kg 34,2 kg
21/1 105,2 kg -1,0 kg -3,4 kg 33,2 kg
27/1 104,7 kg -0,5 kg -3,9 kg 32,7 kg
4/2 104,2 kg -0,5 kg -4,4 kg 32,2 kg
11/2 103,7 kg -0,5 kg -4,9 kg 31,7 kg
18/2 102,9 kg -0,8 kg -5,7 kg 30,9 kg
17+00:002008-03-17T13:13:55+00:00+00:0003b+00:00mån, 17 Mar 2008 13:13:55 +0000 6, 2007 at 8:23 e m03 1 kommentar
fungerande mot vacker
Vägning idag. Känner på mig att det blir bättre än förra veckan. Men är ändå lite nervös. Fast det är ju inte så farligt att stå still eller gå upp heller. Men helst hade jag ju gått ner alla de 0,8 kg som jag gick upp. Men ska inte hoppas för mycket. Bara att det går neråt är fantastiskt! Varje hekto gör verkligen skillnad.
Dansade igår. ÄLSKAR det! Men ack så dålig konditionen var. Men jag vet ju att det också beror på kilona. Dansen är nog min största motivation att gå ner i vikt. Bröllopet också men dansen är något annat. Att gå ner i vikt bara för att bli snyggare gör mig liksom nervös och livrädd för att misslyckas. Men med dansen handlar det bara om att jag vill få min kropp att fungera igen.
Längtar bort 10 kilo. Då är jag där jag var som mest innan jag belv gravid.
Nervöst nervöst.
17+00:002008-03-17T09:12:07+00:00+00:0003b+00:00mån, 17 Mar 2008 09:12:07 +0000 6, 2007 at 8:23 f m03 Lämna en kommentar
Superviktigt! 